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−カラダの変化−

皆さま、こんにちは!

毎日寒い日が続きますが少しづつ春に近づいているのがお花の成長でわかります

秋のはじめに球根を購入し水栽培で育てているヒヤシンスの花がグングンと成長しております

3つ育てているのですが(長女次女三女と呼んでいる)長女は成長が早くすでに満開デス

香りも素敵で毎年冬の楽しみとなってます

トレーニングボディメイクも頑張っています。

モチベーションが下がった時があってこのblogを読み返すとまたまた頑張ろう!って思えたし

自分の頑張りを記録に残してて良かった!って思えたから自分のために記事として残して

おきます

日曜日ドナーである私の兄と2人で走りました

彼が来月フルマラソンへ出るのでその調整の20kランにお付き合いしたのです。

まだ8kしか走った事のないワタシでしたが走る事が出来ました

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筋トレを始める前の私では考えられない出来事で感動しました

そして最近体型の変化も目に見えます

さらに引き締まってきたというかぽにょぽにょしてた脂肪の部分がなくなり筋肉が増えてきたように

思います。一番のコンプレックスだった太ももの前の部分のこんもりも引き締まって

きました!ウエストも意識しているので2〜3cmほど細くなりました。


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最近感じた事

理想の男性に出逢うにはその理想の男性に似合う自分が必要、それに近づく努力が必要

なんだって事を。

今年は理想の男性に出逢える気がします

あっそうだそうだ

最近起床時に心拍数を計っています

普段の心拍数と比べて脈が10以上上がっている場合はオーバーワークだったり疲れが

溜まっている、風邪を引いている、何かしらあるようです。

これを目安に体調管理しておりますまだ毎日一定で10以上上がったことはないですが

私のお友達は二日酔いの朝はドカンと脈が上がっていたようですよ

iPhoneのカメラに指をかざすだけで計れる時代ほんとすごい時代ですね

iPhoneImage.pngiPhoneImage.png

最後はいつものメンバーでやった女子会

今日は午後からの勤務で明日明後日は奈良へ出張デス

そしてそして翌土曜日日曜日は福井へ行ってきまーーーすましゃのLIVE

また来週報告しまーす



ako








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